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1.일시:2024.9.1 일요일  05:30~

2.장소: 내서운동장.

3.내용

단체조깅 2바퀴  후  조별  50바퀴

A조  1키로 4분50초 ~ 5분00   페이스    50바퀴

B조. 1키로  5분12초~ 5분20  페이스    50바퀴

C조. 1키로  5분 40초~ 5분50  페이스   40바퀴

D조. 1키로  6분00초~ 6분10  페이스   35바퀴

 ☆  70바퀴  뛰실분은  4시30분 출발입니다.

4.일정

04:30~  70바퀴 출발

05:30~ 준비체조  단체조깅

05:40 ~  50바퀴  출발

08:00~정리체조.팀별사진

~갑진년 열정경기부~

경기이사.신재하

제1훈련부장.이병훈. 제2훈련부장.신승룡.올림